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ミカ·ジョボビッチの『素敵にOnce Again』 - ミカ·ジョボビッチ
2018/09/29 (Sat) 15:20:26
みなさん、こんにちは
ミカ·ジョボビッチですヽ(｀･ｪ･´)ﾉ ﾄｫｰ!!
昨日ちょこっと言ってたワンポイントアドバイス!! コロちゃんも賛同してくださったので…早速。
せーこさんは幾つになっても素敵に輝いていますよね〜♪
私たちもせーこさんのように素敵に歳を重ねたい(>人<;)
歳を取るのは誰であれ避ける事の出来ない「自然の摂理」
でも素敵に歳を重ねたい！
と、言うことで日頃ミカが実践してる事、学んできた事をワンポイントアドバイスして行こうかな…(`L_` )ｸｸｸ
さて、初回のお題は
【Beauty Signal】
日頃歩いていて赤信号に引っかかった時に何をしてます？
ただひたすら青信号になるのを待つ？
携帯をみる？
ぼーっとしてる？
私はこの信号待ちで自分の姿勢チェックをします。
前傾姿勢の猫背になっていないか…？
姿勢を正すだけで3歳、いや5歳は若く見えるのです！（私が補償するわ）
まず日常生活を考えてみて
※新聞、スマホを見る
※まな板の上で包丁でトントン料理
※机に向かう、PC、φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
その他、日常生活ではほとんど前傾姿勢なんですよね。
前傾姿勢は心臓も圧迫されてるよ。
内蔵だって同じだよね。
少しでも体の中もスムーズに稼働させてあげなくっちゃ、24hノンストップで動いていてくれてるから。
この他にも姿勢を正すだけでいい事いっぱい＼ｱﾙﾖ-!／
女性に限らず男性も
サイト管理人でもあるチクタクさんは私と出会っていち早くこの姿勢を正す事に気がついてくれた方。
それ以来チクタクも実践しているんですって。
相手企業との商談の時に相手側に「姿勢いいですね！」と言われたそうよ。
かなりの好印象を与えますよね(*-艸・*)
でも具体的にどう正せばよいか。
手っ取り早いのがラインに注目。
耳たぶ、肩、骨盤、足首のくるぶし。
これを真っ直ぐラインで繋いだ姿勢が一番手っ取り早いかな。
そして、あやつり人形になったつもりで頭を糸で引っ張られてる感じをイメージ！
そうすれば下腹にも自然と力が入り腹筋効果もあり(￣▽￣)
でも、ずっとこの姿勢を保つのはしんどいよね…
ならば信号待ちで実践!!
さあ、このワンポイントアドバイス、信じるか信じないかはあなた次第(`L_` )ｸｸｸ
じゃっ、そういう事で(￣^￣)ゞ
Re: ミカ·ジョボビッチの『素敵にOnce Again』 - コロちゃん
2018/09/29 (Sat) 15:46:13
ミカ・ジョボビッチさん、こんにちは。
ワンポイントアドバイスありがとうです！
確かにチクチクさんもミカ・ジョボビッチさんも姿勢がよいなーと思いました。
姿勢が良いと、見た目も若く見えますね！！
前傾姿勢だと老けて見えてしまいます…。
私は毎日パソコンとにらめっこなので、かなり前傾姿勢になってるなあ。
だから肩凝りも酷くなるのかなー。
まずは信号待ちから始めてみます！！
姿勢、姿勢！
ワンポイントアドバイス、どうもありがとうございます
( ≧∀≦)ノ
Re: Re: ミカ?ジョボビッチの『素敵にOnce Again』 - ひろりん
2018/09/29 (Sat) 21:19:55
ミカジョボビッチさん、コロちゃん
こんばんは
確かに姿勢が良いと元気に若々しく見えて
体にも与える影響は大きいみたいですね
私もコロちゃんと同じく普段は
パソコンに向き合ってる時間が多いので
少し猫背になりぎみ
おまけに老眼かかりで尚更です
信号待ちの際は早く青にならないかなあと
ボケ～としてる自分を改め
少しでも良い姿勢になるよう意識する事が
大事なのですね
Seikoちゃんも若々しい秘訣は姿勢からが
納得できます
ミカジョボビッチさん、チクチクさんを見習って
早速実践
コロちゃん、一緒に頑張りましょう
Re: ミカ·ジョボビッチの『素敵にOnce Again』 - ミカ·ジョボビッチ
2018/09/29 (Sat) 21:21:17
コロちゃん、おこんばんは(^^)/
私たちもせーこさんのように素敵に歳を重ねて行こうね〜♪
ちょっとした行動など自分磨きができるからねー、決して今からでも遅くはない( ᐛ )و
私もこうやって発言する事によってプラスになっちゃうんだぁ(｡¯∀¯｡)ﾆﾋ♪
ミカって言ってるだけでリアル生ミカはたいしたことないじゃん！
って言われないよう、説得力ある自分を目指さないとね…
ψ(｀∇´)ψ
じゃ、そういう事で(￣^￣)ゞ
Re: ミカ·ジョボビッチの『素敵にOnce Again』 - ミカ·ジョボビッチ
2018/09/29 (Sat) 21:28:06
ひろりんさん、こんばんは～なり(^^♪
ほんとみんなでまだまだ輝いて行きましょうね。
ワンポイントアドバイスはシリーズ化して行こうかなと思ってるよ(*-艸・*)
せーこさんが党首で新しい党の名は【不老長寿党】発足するかもよぉー^p^
なーんてね爆笑ꉂ(ˊᗜˋ*)
Re: ミカ·ジョボビッチの『素敵にOnce Again』 - チクタク
2018/09/29 (Sat) 21:37:05
みなさん、ミカさん、コロちゃん、ひろりんさん、こんばんは～(^^)
そーなんですよ！以前 ミカさんに姿勢の事を教わって 実践してます！最初はシンドいですけど、慣れたら自然とそうなってる！みたいな感じです(笑)
ホント姿勢って大事ですよね♪(о￣▽￣)/
ミカさんも仰ってますが お客様からも、職場の方からも好印象みたいです！(*ﾟДﾟ)
皆で素敵に歳をとりましょ(笑)(笑)
台風が近づいてます！みなさん お気をつけ下さいませませ！
Re: ミカ·ジョボビッチの『素敵にOnce Again』 - ミカ·ジョボビッチ
2018/09/29 (Sat) 21:50:40
チクタクさん、毎日お疲れ様でーす(〃・д・) -д-))ﾍﾟｺﾘﾝ
【Beauty Signal】久々に聞いたでしょ。
まぁこれは私の造語だから壁|ω･`)ﾁﾗｯ
普段聞く事ないもんね〜(￣▽￣;)
私も最近は公の場に立つ機会がないから腐る寸前だから、こうやって自分を奮起させるわぁ～
腐りかけの人に言われても信ぴょう性ないじゃんっつ言われないように頑張るわ(p`･ω･´q)
相変わらずわが道を行く自己ちゅーな私ですが、これからもサポートよろしくお願いします(￣^￣)ゞ